Diyet

Hızlı ve Etkili Gelin Diyeti

Yazar  | 

Yazın gelmesi ile birlikte evlilik sezonu da açılıyor. Gelinler tatlı bir telaşa girmiş durumda. Peki bu koşturmaca içinde düz bir karınla gelinlik içine girme düşüncelerine neler oluyor? Endişelenmeyin. Sizlere hızlı ve etkili bir gelin diyeti önerisi sunacağız.

Öncelikle düğünden önceki 1 haftanın çok önemli olduğunu belirtmekte fayda var. Bu hafta da beslenme düzenine dikkat etmeli ve hafif beslenmelisiniz. Bunun dışında tuz içeriği fazla olan yiyeceklerden uzak durulması gerekir. Çünkü tuz ödem oluşturur ve şişkinlik yaratır.

Su içmek bu dönemde yapılacak en sağlıklı şey. Gaz yapacak yiyecek ve içeceklerden gelin adaylarının kaçınması gerekir. Az su tüketimi vücutta yorgunluk oluşturur. Çok koşturmacalı bir zaman olduğu için de yorgunluk sizi kötü etkileyecektir.

Bunun dışında günlük olarak aşağıda verecek olduğumuz diyeti uygulamanız istediğiniz gelinliğe düz bir karınla girmenizi sağlayacaktır.

Uyanınca: 1 bardak su + 2 tane kuru kayısı
SABAH (09:00) : 1 haşlama yumurta, 1 dilim glütensiz ekmek
ARA ÖĞÜN (10:30) : 2 ince dilim ananas, 2 adet ceviz
ÖĞLE (13:00 ) : 120 gram yağsız ızgarabonfile,1 kase lahana çorba
ARA ÖĞÜN (15:30) : 1 adet kivi, 6 adet çiğ badem
AKŞAM (19:00) : 1 kase yoğurt, 10 kaşık kabak yemeği
ARA ÖĞÜN (21:00) : 10 tane çilek, 6 adet çiğ fındık

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>