Diyet

İncecik Bel İçin Müthiş Diyet!

Yazar  | 

İncecik bele sahip olmak artık hayal değil! Size vereceğimiz harika bir diyet listemiz var. Yaz için sırlarımızı öğrenmek istiyorsanız haberimize…

Yaz yaklaşıyor. Bikini giyeceğimiz zamanlara çok az kaldı. İncecik beller ile yaza girmek istiyorsanız haberimiz tam size göre. Ancak belirtmek isteriz ki bu diyet bir sağlık sorunu bulunmayan ve hareketsiz ortamda çalışma sağlayan bireyler için uygundur.

Sabah : 1 su bardağı light süt

5 yemek kaşığı meyveli mısır gevreği

Ara öğün: 2 adet hurma

Öğle: 1 kase az yağlı çorba

5 yemek kaşığı sebze yemeği

5 yemek kaşığı yoğurt

Ara öğün:1 ananasın yarısı

1 avuç adet badem

Akşam yemeği: 1 porsiyon haşlanmış ya da yağsız ızgara beyaz et

Yarım kepçe bulgur

Yağsız yeşillik ve salata

Ara öğün: 1 tane kivi veya 1 tane yeşil elma

Diyeti değerleri ile aynı olan başka ara öğünler ile değiştirerek sürekli uygulamaya devam edebilirsiniz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>