Sağlık

Şişkinliğe İyi Gelen Muhteşem İçecek!

Yazar  | 

Sık sık midenizde şişme ve gaz gibi sorunlarından şikayetçisiniz, mide şişkinliği ve gaz için doğal çözüm makalemizde! Bu sorununuza çözüm olabilecek bir içecek tarifi biliyoruz. Şişkinliğe iyi gelen içecek malzemeleri arasında  ananas, kereviz, arapsaçı rezene ve taze zencefil gibi şifalı bitkiler bulunuyor.
Ananas sindirime yardımcı enzimler bulundurmaktadır. Kereviz ödem ve şişkinliğini önler. Arapsaçı rezene ve zencefil bağırsak florasının yenilenmesini sağlar. Bu tarif ile sindiriminizi rahatlatıp, mide gazından kurtulabilirsiniz.

Mide şişkinliği neden olur?

1- Gaz yapan yiyecekler;

süt ürünleri, kuru fasulye, sakız, ekmek, şeker, soda, yapay tatlandırıcılar, çiğ sebzeler, kızarmış yiyecekler, gibi şişkinliğe neden olan yiyecekleri tüketmek

2- Yemek yerken, su içerken hava yutmak

3-Laktoz hassasiyeti olan kişiler süt ve süt ürünleri ile beslendiğinde gaz sorunu ile daha sık karşılaşabilirler.

4-Baklagiler de gaz yapan gıdalar arasında yer alır.

5-Meyve, sebze gibi lif içeriği yüksek gıdalar sağlığımız için çok faydalıdır, fakat mide gazına da neden olabilirler.

6-Çölyak hastalığı, huzursuz bağırsak sendromu gibi çeşitli hastalıklar şişkinliğe yol açabilir.

Malzemeler

Küçük bir ananasın yarın
2 sap arap saçı rezene
2 sap kereviz
2-3 santim taze kök zencefil

Yapılışı

Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.
İçeceğin kıvamını biraz daha sıvı haline getirmek için, biraz su katabilirsniz.
Aç karnınızda bunu için. Şişkinlik ve sindirim sorunlarına bu içecekle şifa bulabilirsiniz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir